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筑紫野南中学校を訪問しました

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福岡県にある筑紫野市立筑紫野南中学校の男子チーム・女子チームを訪問しました。今回の参加者は男女合わせて約30名。
筑紫野南中学校は前回訪問したミニバスの「原田クラブ」出身の選手が多く、しっかりした基礎を持った選手多い印象でした。

今回挑戦したトレーニングメニューはパワーポジション・ハンドリング・ドリブルワーク・シュートレッスン・シューティングドリル・1on1・ポストアップ・ノックアウトシューティング

今回練習で気になったのは、シュートに行くときに、ボールを受けた瞬間バランスを崩している選手が何人かいたので、バランスを崩さずシュートするためにキャッチするときの軸足の重要性を伝えました。「低い姿勢」と「軸足」を意識することでキャッチ&シュートが上達します。

最後のノックアウトシューティングでは、男女のチャンピオンが対決しました!結果は女子チャンピオンの勝利!
顧問の先生、コーチとも色んな議論を交わし、楽しい時間を過ごせました。

ありがとうございました。

原田クラブ(筑紫野市)を訪問しました

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福岡県筑紫野市で活動する原田クラブ(ミニバス)を訪問しました。男女合わせて約40名の選手たちと一緒にバスケを楽しみました。
メニューは、パワーポジション・ボールハンドリング・オールコートドリブル・1on1・状況判断ドリル・シュート競争・ムービングシュート(スペーシングドリル)・ミニゲーム。

男女ともに大会で好成績を出しているチームだけあり、みんなとても上手でした。
少しトレーニングの難易度を上げて、スペーシングを意識したシュートドリルやってみました。「仲間を邪魔しないで自分を活かす」ことをテーマに練習しましたが、特に上級生はポイントを理解してキレイに連動して動くことができていました。

最後に選手達と5on1のミニゲームを10本ほどやりました。みんなのディフェンスがしっかりしていてなかなか中に入って行けず、オフェンスでは速攻を出され、ヘトヘトになりました・・・笑。

最後はちょっと疲れましたが、選手たちと楽しい時間が過ごせました。

ありがとうございました。

中央大学  夏期強化キャンプに参加しました

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8月9日から8月14日まで、長野県安曇野市で行われた中央大学バスケットボール部の夏期強化キャンプに、コーチとして参加しました。

現在、中央大学は関東2部リーグに属しており、今年のリーグ戦で1部復帰を目指しています。
春の関東大学トーナメントでは、強豪 青山学院大を破っています。

今回のキャンプ参加の目的は、チームスタンダード(基準)を整理することでした。
実際に高校まで、選手たちのプレーして来た環境はそれぞれ違っており、個々の長所を引き出すためには、チームとしての価値観や感覚を整える必要がありました。短期間のキャンプでしたが、選手とスタッフの意見をまとめながら、一つひとつの基準を明確にしていくことができました。

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オフェンスでは、「活かし合う」をテーマに、味方とボールとの距離【スペーシング】を意識した空動きを練習し、カッティング・スクリーンプレー、ボールへの合わせなど選手が自発的にアクションをおこせるように、いくつかの動きを加えながら体系化していきました。

ディフェンスでは、「助け合う」をテーマに、コミュニケーション(声)、ポジショニング、激しさの基準を設けました。
ディフェンスチームの東芝ブレイブサンダースで養った知識と技術を選手たちに伝えました。

オフコートでもスタッフや選手と多く対話することができ、チームの抱える疑問を少しずつ改善していくことができました。
キャンプの最後の練習試合では、ディフェンスの激しさが現れ、長所の機動力とともに今シーズンの中央大学のスタイルが見えました。

今シーズンの躍進を期待しています!

CHUO BASKETBALL(中央大学バスケットボール部のブログ)
http://blog.livedoor.jp/chuo_basket/archives/45050988.html

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熊本県人吉高校で「+ONE キャラバン」を開催しました

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熊本県立人吉高等学校で+ONEキャラバンを開催しました。熊本市内のミニバスチームから地元高校生まで幅広い世代の選手たちが男女合わせて約60名参加してくれました。

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メニューは基本ポジション、体幹トレーニング、フットワーク、ボールハンドリング、パス&キャッチ、シュートレッスン、シュート練習、シュート競争、デモンストレーション。

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ワンハンドパスの練習では、普段片手でパスをすることが少ないため、最初は戸惑っていた様子でした。
速くて正確なワンハンドパスを身につけると試合で味方を活かす機会が増えるため、ぜひトライしてください。
キャッチ&シュートの練習では「低い姿勢」でボールをミートし、バランスを崩さずシュートすることをポイントに練習しました。特にミニバスの選手たちは、暑い体育館での練習だったにもかかわらず、集中力を最後まで切らさず一生懸命プレーし、将来が楽しみな選手がたくさんいました。

人吉市の皆様、関係者の皆様、+ONEキャラバンの開催にあたりご協力いただきありがとうございました。

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