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シューターに欠かせない「2つのチカラ」後編

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(後編)

①仲間に共感するチカラ

に続いてシューターが得点を取るために必要な能力は

②「ズレ」を逃さないチカラ

ボールを持っている仲間が「次の瞬間に何をしたいのか」ここに共感してあげることで、味方の選手はより高いパフォーマンスを発揮できるようになります。もちろんそのままスコアできればベストですが、ゴールに向かって思い切って仕掛けることで、他のDFの注意を引きつけてくれるようになります!

ここでシューターにとって最大のチャンスがやってきます!

DFがカバーに寄ったことで生まれる

空間の「ズレ」

DFのローテーションが間に合わなくなる

時間の「ズレ」

 

高確率でシュートを決めるためには

このDFが一番困る

すぐに解消できない「ズレ」に

カラダを移動させることが超大切です!

 

ポイントは、

味方が仕掛ける前にフロアバランスをよく見ておくことです。

ボールだけでなく、

他の仲間はどこにいるか、

DFの注意はどこに向いているか

フロア全体をちょくちょく

眺めてみる。。

いつもより1歩外側に

広がってみるとフロアバランスが

良く見えるようになるかもしれません…

習慣化していくと

どんなタイミングで

どこに「ズレ」が生まれるかが

見えてくるはずです!

仲間への共感

スペーシング(オフェンシブヘルプ)

仲間のパフォーマンス最大化

ズレの発生

合わせのプレー

この順番です!

仲間を活かした後に自分が活きる

「共感すること」

「ズレを逃さないこと」

得点源となるシューターにとっては欠かせない能力だと思います!

ぜひ意識してみてください!!

お読みいただきありがとうございました。

小野 元(おの はじめ)
  
  

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シューターに欠かせない「2つのチカラ」前編

Posted on in +ONEクリニック, コーチブログ Tags

「試合でもっと得点を取りたいんですが、何を意識したらいいですか?!」

先週のクリニックで、中学生男子選手から質問がありました。普段は「レイアップとミドルシュートで8点くらいは取れるけど、それ以上なかなか得点が伸びない・・」ということでした。その場では簡単なアドバイスになってしまいましたが、僕の答えは、すごくシンプルです!

ラクなシュートを増やすこと!

僕がシューティングガードとして、いつも意識して来たことは

DFのプレッシャーをなるべく減らした状態で
正確なシュートにもっていくことでした。

入るか入らないか分からないタフショットより、イージーショットを確実に決め続けることで、チームに貢献しようと考えてきました。現役時代の自分を振り返ってみて

ラクなシュートを打つために、シュートとは直接関係なさそうな2つのチカラを駆使してきたと感じます。1つ目は「共感するチカラ」。2つ目は「ズレを逃がさないチカラ」です。

シューターに必要な「共感するチカラ」

ボールを持っている仲間が次の瞬間に何をしたいのか

ここにいつもアンテナを張ってきました。

味方のやりたいことが分かったら、その選手が思い切ってプレーしやすいように瞬時に動いてあげます。

例えば

1on1を仕掛けようとしていたら、近づかないで、スペースを取ったり、逆サイドにクリアしたり…

反対にDFのプレッシャーに困っていたら、カッティングしてボールを受けに行ったり…

一番大切なのは、

ボールを持っている仲間に最大値のパフォーマンスを発揮させること

味方が何をしたいのかを感じて、呼吸を合わせること。この気遣い一つでタイミング良くボールが回ってくるようになると思います(^^)

バスケットはチームスポーツ、日頃から仲間のことをたくさん知って、コート上で思いを共有できれば簡単な得点パターンを増やすことができます!

仲間に共感するチカラ

シューターには欠かせない能力の1つです。

次回(後編)では、「ズレを逃がさないチカラ」についてお伝えしたいと思います!

お読みいただきありがとうございました。

小野 元(おの はじめ)

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ライジング-K(相模原市)(8/28)

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8/28(日)、群馬県太田市から急行して、相模原市で精力的に活動するクラブチーム「ライジング-K」で今年2回目のクリニックを開催。

中学生を中心に伸び盛りの選手たちが大勢いるチームで、

活気にあふれたクリニックが行えました。

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今回は、僕が現役時代から続けてきた

シュート調整法をお伝えしました。

前回のクリニックで行った、

ムービングシュートとは真逆に

静かな動作の中で

自分自身との対話を繰り返す

「内観」

の重要性についてお伝えしました。

続いてクリニック後半は、

「DFとの駆け引き」

ボールをもらう前の勝負にこだわる

というテーマで、

ウィングディナイからの1on1に突入。。

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これからの成長が楽しみな選手がたくさんいました!

ライジング-Kのみなさん、ありがとうございました!

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最後はコーチ陣とワンショット。このポーズはなんだろう。。。

群馬県太田城西ミニバス(8/28)

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8/28(日)、

群馬県太田市の「太田城西ミニバス(女子)」で1Dayクリニックを実施しました。

当日、真夏の関東で、

なんと24℃!

汗かきの僕には、本当にラッキーな天気。

今回の太田城西ミニバスクラブは、

前日の地域カップ戦で優勝したチーム。

みんなテンション高めと思いきや、

完全にヨソイキムード。。。(笑)

クリニックを通して

徐々にほぐれていきました(^^)

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午前は、

シュートテーブル作りから

「リズム」を使った練習を中心に

シュート力アップに取り組みました。

特にシュートは体に余計なチカラが

入ると届かなくなるか、曲がってしまいます。

だから、

「脱力」を覚えるために、

「リズム」を使った全身運動から

シュート練習につなげていっています。

午後は、「ボールの受け方」から「スペースの使い方」まで実戦で使える引き出しを練習していきました。

最後のノックアウトシュートゲームでは、白熱した展開をみんなで楽しみました!

次の大会も優勝を勝ち取って欲しいと思います!

浜コーチはじめ、皆さん、ありがとうございました!

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川口市立南中学校(8/27)

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8/27(土)、埼玉県川口市立南中学校でシュートクリニックを実施しました。

真剣な眼差しの選手たちとシュートを精度を高めるためのチャレンジをしました!

シュートクリニックでお伝えできるのは、

これまで養った感覚の話。

そして、

その感覚を磨くためのポイントについてです。

現在はいろんな練習方法があるのも事実。

選手の皆さんには、

いろいろなアプローチを試しながら、

自分にフィットするものを

取り入れてもらえればと思っています。

今回は、特に「シュート準備」について練習しました。

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シュートは準備で決まる!
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高い集中力をもった選手の皆さんにしっかり伝えることができました!

これからの活躍を期待しています。

ありがとうございました!

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