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白熱!ワンバス1Dayイベント終了!

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12月1日(土)大野城市総合体育館で、ワンバス主催の1Dayイベントを開催しました。

午前の部:1on1クリニック

午前の部は、ステップを使った「1on1スキル」クリニックを実施。リズムや緩急を使ってディフェンスとの駆け引きを練習しました!

得点力をアップさせる駆け引きのポイントを覚えました!

参加選手たちの集中力がとても高く、充実した時間となりました!(感謝)

 

午後の部:ワンバス主催5on5大会 

続いて午後の部は、ワンバス主催5on5大会を開催。各チーム、勝利に向かって積極的に声を掛け合い、白熱した試合が繰り広げられました!

大会の最後は、恒例のシュートチャレンジで盛り上がりました!

優勝チームには、賞状と記念品が送呈されました!

たくさんのご参加をいただきありがとうございました!

12/1 (土) イベント開催のお知らせ

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全力でバスケを楽しむ!

ワンバス1Dayイベント

日時:12月1日(土)

会場:福岡県 大野城市総合体育館(まどかパーク)

午前の部「1on1強化!スキルアップクリニック」

テーマ:ディフェンスをかわすステップを磨く!

講師:ワンバスコーチ小野元・大河裕幸

時間:10:00-12:00(受付開始:9:30-)

対象:小学3〜6年生

定員:30名

参加費:3,000円

午後の部「腕だめし!5on5大会」

時間:13:00-16:30(受付開始:12:30-)

対象:小学3〜6年生

参加募集チーム数:

小3〜小4チーム:6チーム

小5〜小6チーム:6チーム

参加費:5,000円(1チーム)

※1チーム5〜12名。男女混合チームも参加可能です!

※満席になり次第、受付を終了させていただきます。

お問い合わせは、メールにてお願いします。

お問い合わせ

シューターに欠かせない「2つのチカラ」後編

Posted on in +ONEクリニック, コーチブログ

(後編)

①仲間に共感するチカラ

に続いてシューターが得点を取るために必要な能力は

②「ズレ」を逃さないチカラ

ボールを持っている仲間が「次の瞬間に何をしたいのか」ここに共感してあげることで、味方の選手はより高いパフォーマンスを発揮できるようになります。もちろんそのままスコアできればベストですが、ゴールに向かって思い切って仕掛けることで、他のDFの注意を引きつけてくれるようになります!

ここでシューターにとって最大のチャンスがやってきます!

DFがカバーに寄ったことで生まれる

空間の「ズレ」

DFのローテーションが間に合わなくなる

時間の「ズレ」

 

高確率でシュートを決めるためには

このDFが一番困る

すぐに解消できない「ズレ」に

カラダを移動させることが超大切です!

 

ポイントは、

味方が仕掛ける前にフロアバランスをよく見ておくことです。

ボールだけでなく、

他の仲間はどこにいるか、

DFの注意はどこに向いているか

フロア全体をちょくちょく

眺めてみる。。

いつもより1歩外側に

広がってみるとフロアバランスが

良く見えるようになるかもしれません…

習慣化していくと

どんなタイミングで

どこに「ズレ」が生まれるかが

見えてくるはずです!

仲間への共感

スペーシング(オフェンシブヘルプ)

仲間のパフォーマンス最大化

ズレの発生

合わせのプレー

この順番です!

仲間を活かした後に自分が活きる

「共感すること」

「ズレを逃さないこと」

得点源となるシューターにとっては欠かせない能力だと思います!

ぜひ意識してみてください!!

お読みいただきありがとうございました。

小野 元(おの はじめ)
  
  

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シューターに欠かせない「2つのチカラ」前編

Posted on in +ONEクリニック, コーチブログ Tags

「試合でもっと得点を取りたいんですが、何を意識したらいいですか?!」

先週のクリニックで、中学生男子選手から質問がありました。普段は「レイアップとミドルシュートで8点くらいは取れるけど、それ以上なかなか得点が伸びない・・」ということでした。その場では簡単なアドバイスになってしまいましたが、僕の答えは、すごくシンプルです!

ラクなシュートを増やすこと!

僕がシューティングガードとして、いつも意識して来たことは

DFのプレッシャーをなるべく減らした状態で
正確なシュートにもっていくことでした。

入るか入らないか分からないタフショットより、イージーショットを確実に決め続けることで、チームに貢献しようと考えてきました。現役時代の自分を振り返ってみて

ラクなシュートを打つために、シュートとは直接関係なさそうな2つのチカラを駆使してきたと感じます。1つ目は「共感するチカラ」。2つ目は「ズレを逃がさないチカラ」です。

シューターに必要な「共感するチカラ」

ボールを持っている仲間が次の瞬間に何をしたいのか

ここにいつもアンテナを張ってきました。

味方のやりたいことが分かったら、その選手が思い切ってプレーしやすいように瞬時に動いてあげます。

例えば

1on1を仕掛けようとしていたら、近づかないで、スペースを取ったり、逆サイドにクリアしたり…

反対にDFのプレッシャーに困っていたら、カッティングしてボールを受けに行ったり…

一番大切なのは、

ボールを持っている仲間に最大値のパフォーマンスを発揮させること

味方が何をしたいのかを感じて、呼吸を合わせること。この気遣い一つでタイミング良くボールが回ってくるようになると思います(^^)

バスケットはチームスポーツ、日頃から仲間のことをたくさん知って、コート上で思いを共有できれば簡単な得点パターンを増やすことができます!

仲間に共感するチカラ

シューターには欠かせない能力の1つです。

次回(後編)では、「ズレを逃がさないチカラ」についてお伝えしたいと思います!

お読みいただきありがとうございました。

小野 元(おの はじめ)

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ライジング-K(相模原市)(8/28)

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8/28(日)、群馬県太田市から急行して、相模原市で精力的に活動するクラブチーム「ライジング-K」で今年2回目のクリニックを開催。

中学生を中心に伸び盛りの選手たちが大勢いるチームで、

活気にあふれたクリニックが行えました。

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今回は、僕が現役時代から続けてきた

シュート調整法をお伝えしました。

前回のクリニックで行った、

ムービングシュートとは真逆に

静かな動作の中で

自分自身との対話を繰り返す

「内観」

の重要性についてお伝えしました。

続いてクリニック後半は、

「DFとの駆け引き」

ボールをもらう前の勝負にこだわる

というテーマで、

ウィングディナイからの1on1に突入。。

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これからの成長が楽しみな選手がたくさんいました!

ライジング-Kのみなさん、ありがとうございました!

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最後はコーチ陣とワンショット。このポーズはなんだろう。。。