シュートLINE@ - 更新情報
<追加トレーニング>「イップンスター」を追加

以後、ワンバスより定期的にスキルアップ情報をお届け!

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– 現在使える公開トレーニング –

合言葉 トレーニング内容
NEWイップンスター 【1分間チャレンジ!】スター☆シューティング
ツーハンドタッチ ツーハンド「やわらかタッチ」練習
スタースライド 星の形に動き続ける!スター☆シューティング
キャッチタイミング タイミングを合わせる!ボード当てシュート
キャッチリズム 足でリズムをつくる!スポットシューティング
まく&はなれる キャッチ&シュートをみがく!8シューティング
コロコロリズム シュートリズムをつくる!コロコロシュート練習(1.2&ホップ)
ピョンピョンシュート ブレないシュートをつくる!!ラインジャンプ シュート練習
グラグラ防止 ブレない体の軸づくり
フーーー シュート飛距離を出すための「脱力」の作り方!
シュート足使う 足を使って?!シュートを安定させる方法
ソコヂカラ 上達がはやくなる?育成年代で身につけたい「パワースタンス」
ツーハンドアーチ ツーハンド:女子3Pシューターの「キレイなアーチをつくる」

 

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国内トップリーグで13年間「入るべくして入るシュート」を追求し続けた小野元による得点力アップのためのスキルをお伝えしていきます。

小野 元(おの はじめ)

シューティングコーチ
ONE Basketball Academy

東京都出身 – 世田谷学園 / 中央大学

<競技歴>
01-12 東芝ブレイブサンダース
13-14 熊本ヴォルターズ
14-15 ライジング福岡

国内トップリーグで13年間、シューティングガードとしてプレー。ユニバーシアード日本代表・リーグ優勝・天皇杯優勝・NBLオールスター出場。

 

 

こんな方々と是非、一緒にシュートスキルやバスケットボールの楽しさを探求して行けたらと思います。

シュートが届かない
小野元
ボールにうまくチカラが伝わっていない可能性があります。
楽にボールを飛ばすためには「カラダの軸」を作ることが大切です。
シュートが左右にブレて安定しない
小野元
まっすぐボールを飛ばすために「シューティングライン」を整えることをオススメします。
ラインを作るためのトレーニングは…
3Pシュートを決めたい!
小野元
シュート飛距離を伸ばすためには、チカラをどこで抜いて、どこで入れるか、そのタイミングを覚えることが大切です!
試合に出るためには・・・
小野元
まずは「これだ!」という自分の武器を決めましょう!ディフェンス、シュート、リバウンド、声、なんでも良いです。チームの中で一番の武器を作ったら、必ずあなたが必要とされます!

 

 

3Pシューター小野元監修:シュート決定力アップDVD