スピンムーブ

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《スピンムーブ》

DFの前に足が入った瞬間にお尻を落としてカラダの《軸》をつくる。
この時、お腹(コア)に力が入っていないと重心移動がむずかしくなります。

★速く強くスピンするためには……
スピン直前のドリブルを、いつもより「強く」つくこと。
床からはね返ってくるボールの「勢い(リズム)」を使ってカラダを回転させます。キャッチの位置が高くなると、その分スピンのタイミングは遅くなり、ボールの反発力は使えなくなります。

DFの脇を狙って隙間をつくらないで移動することができれば◎

コーチプロフィール

小野元
小野元
ONE Basketball Academy 代表

日本バスケットボール協会公認 B級ライセンスコーチ
日本体育協会公認 スポーツ指導者

中央大学総合政策学部卒業
競技歴・代表歴・指導歴
競技歴(主な成績)
2001-2012 東芝ブレイブサンダース(リーグ優勝1回・天皇杯優勝1回)
2013-2014 熊本ヴォルターズ(NBLオールスターゲーム出場)
2014-2015 ライジング福岡

代表歴
1999 ユニバーシアード(スペイン)日本代表
2001 ユニバーシアード(中国)日本代表

指導歴
2012 中央大学バスケットボール部 アシスタントコーチ
2016 イカイ九州グランズ ヘッドコーチ

 
一般社団法人 日本バスケットボール選手会 監事