片足レッグサークル

 

《片足レッグサークル》ボールハンドリングメニュー

ヒザの曲げ伸ばしにあわせて、ボールを回すハンドンリグの練習。

リズムを出しながら、慣れてきたらスピードアップ!

ボールの重心を手の中でとらえながら行うことが大切。