ラン シューティング

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#シュート力アップ 《ランシューティング》 ファーストブレイクを想定したシュート練習。 ハーフラインからダッシュしてきて、左コーナー、左45度、トップ、右45度、右コーナーで、2Pと3Pを合計10本打つ。シュート後は再びハーフラインまでダッシュ。実戦を想定してスピードを出し、息の上がった状態をつくる。 ポイントは、キャッチの瞬間にスピードコントロールをして、バランスを崩さないこと。 目標:10本中7本イン #小野元 #ランシューティング #自主練 #バランス #スピード #あーきつい #ワンバスwebトレ #onebasketballacademy

ONE Basketball Academyさん(@one_basketball_academy)が投稿した動画 –

《ランシューティング》

ファーストブレイクを想定したシュート練習。
ハーフラインからダッシュしてきて、左コーナー、左45度、トップ、右45度、右コーナーで、2Pと3Pを合計10本打つ。シュート後は再びハーフラインまでダッシュ。実戦を想定してスピードを出し、息の上がった状態をつくる。

ポイントは、キャッチの瞬間にスピードコントロールをして、バランスを崩さないこと。

目標:10本中7本イン

 

コーチプロフィール

小野元
小野元
ONE Basketball Academy 代表
一般社団法人 日本バスケットボール選手会 監事

日本バスケットボール協会公認 B級ライセンスコーチ
日本体育協会公認 スポーツ指導者

中央大学総合政策学部卒業
競技歴・代表歴・指導歴