「ワンハンド女子会!」in 太宰府

想像以上の盛り上がりを見せた「ワンハンド女子会」!
ミニバスから社会人まで女子選手の皆さんがあつまり、新しい挑戦をしました!!!

ワンハンドシュートでは、シュートハンドの手(片手)でボールの中心をとらえることが必要になるため、大河コーチの「ボールの中心をとらえる」ボールハンドリング講座からスタート。

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ワンハンドシュートレッスンの最初は、座った状態から、シュートテーブル作りに取り掛かりました。ガイドハンド(ボールにそえる手)の位置をどこに添えたらボールが安定するかなど、参加選手たちは、それぞれ自分のシュートフォームを探りました。

リリースの練習では、曲げたヒジを「上に」まっすぐ伸ばすというポイントで動作を繰り返しました。
みんなで注意したことは、ヒジが開きすぎて、余計な力が入らないようにすることです。

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次にいよいよシュートを決めることにチャレンジ!

今日は、自分のシュートラインを意識するために、フロアにリングまで一直線のテープを貼って、そのテープ上にまっすぐシュートを飛ばす練習をしました。女子選手の皆さんは、今日が初めてとは思えないくらい、ボールをまっすぐとばすことができ、次々にキレイなシュートを決めていました!!

ワンハンドシュートを使ったシュートチャレンジ、シュートゲームでは、プレゼントをかけて白熱した戦いが繰り広げられました。

今日は、女子選手の吸収力に高さにホントに驚きました!

ワンハンドシュートで打点を高くし、プレーの幅を広げることでもっとバスケットを楽しんでもらえればと思います!

女子選手たちの可能性を感じる楽しい1日となりました!!!

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コーチプロフィール

小野元
小野元
ONE Basketball Academy 代表
一般社団法人 日本バスケットボール選手会 監事

日本バスケットボール協会公認 B級ライセンスコーチ
日本体育協会公認 スポーツ指導者

中央大学総合政策学部卒業
競技歴・代表歴・指導歴

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