+ONE × 考えるバスケットの会 新山口/宇部(山口県)

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「考えるバスケットの会」中川直之コーチとのコラボ企画で、山口県の新山口と宇部を訪問しました。前回開催に引き続き、ポイントガード(中川) × シューティングガード(小野) のクリニックとなりました。

中川コーチのレッスンでは、ボールハンドリング、ドリブル、パスを中心にポイントガードとして養った豊富な知識と経験を伝えています。今回は、日頃の指導にくわえて、「シュート力アップ」をテーマに、僕の培った考え方と練習方法をレッスンさせていただきました。

手首を柔らかく、強くするためのトレーニングからスタートし、マッスルメモリー、バランストレーニング、素早いボールミートからジャンプシュートを練習しました。

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今回、シュート力を上げるために強調したポイントは、ボールミートからリングに向く動作の中で、
「つま先」と「おなか」の向きをそろえることです。

ターンシュートの練習の中で、じく足の「つま先」に対して「おなか」が遅れてやってこないようにして、カラダを素早く反応させるためにはどうしたら良いか、参加者みんなで取り組みました。

練習の途中から、自分でトスしたボールに対して「低い姿勢」でミートできるようになり、素早いターンでもバランスを崩さずにシュートを打てる選手が増えていきました。

ポインドガード、シューティングガードそれぞれの知識と経験を伝えるクリニックが開催できました。
また、中川コーチのハンドリング技術、ポイントガードとしての理論など、僕自身も多くのことを学ばせてもらう貴重な機会となりました。

これからも、いろいろな地域のコーチたちと共に選手の可能性を引き出す工夫をしていきたいと思います。

参加者の皆さま、開催にあたりご尽力いただいた皆さま、ありがとうございました^^
 
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コーチプロフィール

小野元
小野元
ONE Basketball Academy 代表
一般社団法人 日本バスケットボール選手会 監事

日本バスケットボール協会公認 B級ライセンスコーチ
日本体育協会公認 スポーツ指導者

中央大学総合政策学部卒業
競技歴・代表歴・指導歴