ミニ講習会「カラダづくり」

先日の練習後、選手とご家族の皆さんに、「カラダづくり」をテーマに、10分程度のミニ講習会を行いました。

成長期におけるアスリートの「栄養」と「睡眠」の管理についてお話しました。私自身、これまでの競技生活をとおして、両者の重要性を痛感しており、特に育成年代の選手たちは自らの成長に直結するため意識的に取り組んでもらいたいと思っています。(配布プリント:写真参照)

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選手たちには、競技で成功するためにも、これから社会に出て活躍するためにも、土台となるしっかりとしたカラダを作ってほしいと思っています。また、これを機に少しずつ自己管理がうまくなってくれれば嬉しいです。

コーチプロフィール

小野元
小野元
ONE Basketball Academy 代表
一般社団法人 日本バスケットボール選手会 監事

日本バスケットボール協会公認 B級ライセンスコーチ
日本体育協会公認 スポーツ指導者

中央大学総合政策学部卒業
競技歴・代表歴・指導歴